产后何时恢复例假,与子宫是否恢复好有关,喂不喂母乳,答案不同

产后何时恢复例假,与子宫是否恢复好有关,喂不喂母乳,答案不同

产后何时恢复例假,与子宫是否恢复好有关,喂不喂母乳,答案不同

女性在生完孩子后,一般啥时候来例假呢?不同的宝妈,或许会有不同答案:

“生完孩子后一个月就恢复例假了,又熬夜带娃,肚子又痛,真羡慕那些迟迟不来的宝妈。”

“孩子是剖腹产出来,但也三个月就来例假了。”

“产后一年半来的例假,给宝宝喂母乳到两岁了。”

“顺产生的宝宝,没怎么喂母乳,半年才来的例假。”

从妈妈们的留言中,也能发现,女性产后例假恢复时间,差距很大,有的一两个月就恢复了,有的需要一两年。

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而且恢复时间的长短,也与她们是否给宝宝喂母乳有很大关系。

那么,女性产后何时恢复例假呢?

未哺乳的宝妈

不需要给孩子喂奶的宝妈,没有泌乳素的抑制,身体的激素水平,很快就恢复正常了,于是例假恢复得也比较快。

少数宝妈在产后四周内恢复;一般宝妈在产后6周~12周内恢复;到了24周左右,绝大部分女性的例假都应该恢复了。

哺乳的宝妈

要给孩子喂奶的宝妈,受泌乳素、催乳素的影响,雌性激素等受到抑制,例假就会恢复得比较慢。

少数宝妈在产后6周~3个月恢复,大多数会在产后4~6个月恢复,但一直坚持给宝宝喂奶到一两岁的宝妈,例假恢复得就更晚。

产后女性的例假为什么迟迟不恢复呢?

1)子宫未恢复好

生完孩子,受伤害最大的,就是子宫了,在恢复的过程中,子宫要将生孩子残留在身体中的血液、白血球、黏液、其他组织等混合的分泌物排出,还需回到盆腔,恢复到原来大小。

整个过程,需要6周左右,因此,大部分顺产女性,都是在产后6周来例假;剖腹产的女性,恢复的过程自然更长。

若迟迟不恢复,也可能是子宫恶露一直排不干净,或者子宫发炎了,无法恢复好。

除了例假一直不来,宝妈还可能有腰痛、肚子痛,恶露一直很多,小肚子变大等情况。

这时,孕妈就需要去医院检查自己的子宫恢复程度了。

2)身体差

除了子宫未恢复好,产后经常熬夜带娃,情绪低落,或者节食减肥的宝妈,身体素质会下降,内分泌也紊乱了,同样会影响例假恢复。

当然长期这样,也将伤害子宫健康,宝妈需调理好自己的身体才行。

3)再次怀孕

产后虽然例假一直没有恢复,但身体排卵的时间也无法预测,并且,排卵的时间是早于例假来临的,如果同房的时候没有做好措施,就很可能再次怀孕。

怀孕后,宝妈的例假当然不会来,也将出现回奶等情况。

因此,产后同房也需要做好避孕措施。

4)长时间哺乳且母乳多

前文提过,给孩子喂母乳的妈妈,例假恢复得也比较慢,不过,母乳的多少,也会影响例假。

乳汁分泌少的宝妈,催乳素对身体其他激素的抑制能力弱,于是例假也会很快恢复。

另外,宝宝对妈妈胸部的吮吸、刺激如果规律,也将促进催乳素的分泌,抑制例假,于是亲自喂母乳,与将母乳储存起来的宝妈相比,例假恢复时间会更短。

而且,例假恢复了,也不代表母乳没有营养,在宝宝两岁之前,宝妈都可以坚持喂。

产后如何促进子宫恢复呢?

▶坚持给宝宝喂母乳

宝宝在喝母乳时,对宝妈的子宫造成刺激,促进收缩,帮助恶露排出,使子宫恢复得更快。

▶不要一直躺着

顺产的宝妈,在产后6~8小时,就能下床活动了,剖腹产的,产后6小时能开始翻身,24小时后能下床活动。

经常活动,有利于身体各功能恢复,能帮助子宫收缩,还能在重力的影响下让恶露排出。

就算想躺着休息,也不要平躺,可左卧或右卧,以防子宫后倾。

▶及时排尿

有尿意的时候,需及时解决,以免膀胱经常处于膨胀状态,既影响膀胱健康,又不利于子宫恢复。

▶注意卫生

注意产道卫生,及时更换垫子,每天清洁,能避免此处滋生细菌,导致子宫发炎。


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