孕妈有三种体型暗示胎儿很健康,快看看你的如何?

孕妈有三种体型暗示胎儿很健康,快看看你的如何?

孕妈有三种体型暗示胎儿很健康,快看看你的如何?

怀孕后,孕妈出现的最明显变化,应该就在体型上了,大多数孕妇的体重会快速上升,慢慢长胖,随着月份增加,肚子会越来越大,身体的肉也将越来越多。

陌生人也基本是通过体型和肚子,一眼就认出了孕妇。

但是,不同孕妇的体型变化也不一样,甚至与胎儿的健康有很大关系。

一般,孕妈有三种体型暗示胎儿很健康

1)孕早期腹部平坦

若没有吃胖,在怀孕前三个月,由于孩子还在胚胎阶段,再加上盆骨对子宫的遮挡,孕妇肚子几乎看不出大小变化,这时的宝宝反而是比较健康的。

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但在没长胖的情况下,肚子变大了,轻则胀气,重则有葡萄胎,非常危险。

2)孕中期腹部隆起

  • 怀孕四个月左右,就进入孕中期了,这时,孕妈的子宫变得和柚子差不多大小,小腹也会微微隆起。
  • 到怀孕第六个月的时候,会出现肚子沉重,行动吃力等不适感。

以上变化,也说明胎儿正在健康、稳定地发育。

如果孕中期了还不显怀,腹围变化不大,但孕妈也没有运动,骨盆又未后倾,就很可能是胎儿营养不良,导致发育得很慢。

没有足够的营养,胎停、胎儿大脑受损的几率就很大了。

3)孕晚期腹部隆起明显,上腹也突出了

受子宫增长影响,孕妈的肠胃、肺部都会受到挤压,这时上腹也很可能有明显凸出,孕妈还会感受到呼吸困难,胃部被灼烧等问题。

不过,这些辛苦也大多说明宝宝正在健康发育,如果肚子变化不明显,胎儿没有正常发育,孕妈就更要担心了。

虽然怀孕后,体重增加,身体发胖,肚子随着月份变化,越来越大是很正常的事情。

但如果胎儿太大,孕妈身体过胖,就很容易导致血压血糖增加,难产,产后恢复困难;胎儿发育异常,缺氧等问题。

因此,能控制自己的体重也很重要。

但为什么有些孕妇体重增长得很快?

▼吃得过多

当孕妈吃太多高热量的食物时,摄入的碳水化合物过多,就很容易出现长胖等情况;同样地,营养也不能过度补充,否则会造成营养过剩,从而长胖。

▼饮食习惯不好

喜欢吃了就睡,吃夜宵,零食,吃饭的时候不细嚼慢咽的孕妈,都可能导致食物没被充分消化,影响肠胃蠕动吸收,导致腹胀以及体重增加。

而且吃得慢的人,在咀嚼的过程中,身体的饥饿感也将减轻,摄入的食物更少,也更利于控制体重。

▼不爱运动

怀孕后一直没怎么运动,饭后也不活动的孕妈,同样很容易造成热量、脂肪堆积,使体重快速增加。

怀孕后很容易长胖的两个时间点

★刚怀孕的时候

在怀孕早期,胎儿还只是胚胎的样子,对营养需求不高,这时孕妈大补特补,很容易造成营养过剩,反而让自己长胖了。

并且,很多孕妈受早孕反应的影响,对一些营养均衡的食物感到厌恶,反而喜欢吃烧烤、油炸食品等不健康的食物,或者强迫自己多吃一点,都很容易导致身体快速长胖。

★怀孕晚期

到了孕中晚期,胎盘会分泌激素影响胰岛素的功能,导致脂肪存储能力达到双倍,有很多孕妈,就算严格控糖,按照糖尿病人的食谱吃饭,也可能长胖,并且控糖的过程是十分辛苦的。

孕妈体型的增加要符合规律,孕早期时别让自己长胖,否则到了孕中晚期,体重控制不足,将严重伤害自己和胎儿的健康。

不过是否长胖,也与体质有很大关系,孕妈也不要有太大的压力。


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