父母常用的错误喂饭方式,是宝宝挑食、脾胃虚弱的主因,有则快改

父母常用的错误喂饭方式,是宝宝挑食、脾胃虚弱的主因,有则快改

父母常用的错误喂饭方式,是宝宝挑食、脾胃虚弱的主因,有则快改

处于长身体阶段的孩子,对营养的需求比大人要更多,饮食对他们来说也是更重要的。

但让大人头疼的是,现在的孩子都不爱吃饭菜,想给他们多挑几口菜,孩子马上就不乐意了,开始“太多了、太多了”地喊。

有的孩子还非常挑食、偏食,健康的食物都不爱吃,就喜欢吃垃圾食品,或者只爱吃几样食物,对父母买回来的新菜无动于衷。

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也有小朋友吃饭的时候很不积极,喜欢边吃边玩,一碗饭要吃个把小时。

孩子的挑食、偏食等不好饮食习惯会给身体带来伤害

导致身体营养缺乏

每种食物中含有的主要营养成分不同,比如牛奶中含有高钙和蛋白质,胡萝卜中含有丰富的维生素A,西兰花有丰富的维生素C和膳食纤维,粗粮中含有维生素B1。

而人体所需的营养种类较多,吃得食物过于单一,很容易营养不良。

当身体缺乏营养元素的时候,就会出现很多问题,常常生病。

缺乏维生素A的孩子,视力和皮肤都会受到影响;

缺乏维生素C和铁的,很容易贫血;

缺乏蛋白质、钙等营养的,身体一般比较瘦小。

······

导致脾胃虚弱

有偏食、挑食习惯的孩子,可能喜欢吃甜食、油炸食品,又或者挨饿也不吃东西,就会对肠胃带来伤害,造成脾胃虚弱。

比如甜食、油炸食品会增加肠胃负担,引起消化不良,常常挨饿,会导致胃酸过多,伤害胃黏膜。

喜欢边吃边玩的孩子,也会影响肠胃的消化能力,出现脾胃虚弱的情况。

脾胃虚弱再加上饮食习惯不好,孩子的身体当然很难好。

因此,有这些错误喂饭方式的父母要改

1)纵容孩子边吃饭边吃零食

零食的营养成分少,口味比较重,孩子在吃主食的时候吃,会占肚子,影响他们对健康食物的摄入。

而且口味越来越重的孩子,越发不会好好吃饭。

2)喜欢哄着、追着喂饭

一些家长为了孩子能吃进去东西,就默认他们吃东西的时候可以边吃边玩,或者特意拿玩具吸引注意力,但是这样就会导致血液难以到胃部消化食物,

还有小朋友在吃饭不专心时,喜欢吞食物,同样会导致消化不良、脾胃虚弱。

而且小朋友们养成了这样比较差的习惯,以后都会不好好吃饭了。

3)只做孩子喜欢吃的

虽然在做饭的时候寻求孩子的意见很重要,但是也不能为了他们能乖乖吃饭,就只做他们爱吃的食物,容易导致他们养成挑食、偏食的习惯,也容易造成营养不良。

如果孩子喜欢吃油炸食品、腌制食品,父母依然每天准备,就更危险了。

4)边吃饭边给孩子擦嘴

有的父母看孩子吃得满嘴都是,就习惯性地给他们擦干净,然后还数落小朋友吃得到处都是,这当然会打击孩子吃饭的积极性。

而且年纪小的娃,吃成这样也是很正常的,等他们的动作发育完全了,意识到脏乱的时候,就能自行改正过来。

如何让宝宝有一个良好的吃饭习惯 ?

不催孩子吃饭

如果小朋友们在吃正餐的时候不想吃饭,那就给他们留出食物,饿了的时候再吃,千万不能用零食、玩具哄。

而且在孩子饿得想吃饭之前,也不可以让他们吃零食。

父母以身作则

现在很多家长在吃饭的时候都习惯玩手机或看电视,这当然会给孩子带来不好的影响,而且也不利于将来的教育。

比如父母让孩子专心吃饭,结果他们反驳一句:“你吃饭的时候都能玩手机,为什么我就不能玩?”

家长又要如何回答呢。

培养新口味

饭桌上除了要有孩子喜欢吃的食物,也要有他们没吃过的,多端上来几次,小朋友自然就会尝试一下,说不定就喜欢那个味道了。

提高烹饪技巧

有时候孩子不喜欢吃父母做的饭,可能是因为实在太难吃了,比如有少数家长烹饪的肉带腥味,这让小朋友怎样受得了。

有时候,孩子挑食也与妈妈在怀他的时候挑食有很大关系,怀着宝宝的孕妈不妨增加每餐食物的种类,既帮助自己和宝宝补充更多营养,也能增加娃将来的口味。

吃对孩子来说太过重要,希望父母能多加重视。


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